В данной статье описываются три основных психологических приема для похудения: визуализация желаемого, ведение дневника питания и вдохновение успехами других. Описывается, как использовать каждый из этих приемов и как они могут помочь в достижении желаемого результата.
# Психология
Планируйте свое время с помощью календаря мероприятий на 10 дней вперед. Школа осмы приглашает на бесплатный тренинг, группу тренинга по правильному питанию и вебинар по психологии похудения. Также открыта регистрация на тренинг 'Как отказаться от сладкого'.
Приглашаем на вебинар, который ведут сразу два эксперта — диетолог и психолог. Говорим о секретах здоровой стройности, преградах, которые мешают похудеть и путях их преодоления. В программе: откуда приходит лишний вес, как справляться с причинами лишнего веса, как распознать вторичные выгоды переедания и справиться с ними, как справляться с эмоциональным перееданием, как есть вкусно, и при этом не толстеть, стоит ли сидеть на диетах. Бонус: специальная техника, чтобы запрограммировать себя на стройность и умеренность в еде. Вебинар подходит для тех, кто имеет лишний вес, и никак не может с ним справиться, кто постоянно себя ограничивает, но все равно растет в размерах, кого время от времени накрывает и сложно остановиться от переедания, кто начал худеть, но не может справиться с давлением родственников, кому диеты не помогают. Участие бесплатное, но необходимо зарегистрироваться на странице.