В данной статье рассказывается о том, что наказание себя за переедание не только бесполезно, но и вредно для здоровья. Вместо этого автор предлагает обратить внимание на ее онлайн-тренинг 'Как остановить жор', где вы сможете научиться правильно восстанавливаться после праздничных зажоров и не допустить переедания за праздничным столом. В статье также приводится ответ на вопрос о том, почему вес не уходит после дня на кефире.

Открытый вебинар "ХУДЕЙ БЕЗ ОШИБОК!" на котором будет разбор легкого меню офисного сотрудника, свойства известных продуктов, полезные упражнения для мотивации и многое другое. Вход свободный, но необходима регистрация. Для всех, кто хочет разобраться в премудростях правильного питания и похудеть без ошибок. #онлайн #вебинар #похудение

Планируйте свое время с помощью календаря мероприятий на 10 дней вперед. Школа осмы приглашает на бесплатный тренинг, группу тренинга по правильному питанию и вебинар по психологии похудения. Также открыта регистрация на тренинг 'Как отказаться от сладкого'.

В данной статье описываются три основных психологических приема для похудения: визуализация желаемого, ведение дневника питания и вдохновение успехами других. Описывается, как использовать каждый из этих приемов и как они могут помочь в достижении желаемого результата.

Приглашаем на вебинар, который ведут сразу два эксперта — диетолог и психолог. Говорим о секретах здоровой стройности, преградах, которые мешают похудеть и путях их преодоления. Вход свободный. В программе: откуда приходит лишний вес, как справляться с причинами лишнего веса, как распознать вторичные выгоды переедания и справиться с ними, как справляться с эмоциональным перееданием, как есть вкусно, и при этом не толстеть, стоит ли сидеть на диетах. Бонус: специальная техника, чтобы запрограммировать себя на стройность и умеренность в еде. Участие бесплатное, но необходимо зарегистрироваться. Кому нужно посетить этот вебинар: тем, кто имеет лишний вес, и никак не может с ним справиться, тем, кто постоянно себя ограничивает, но все равно растет в размерах 'от одного запаха', тем, кого время от времени накрывает и сложно остановиться от переедания, тем, кто начал 'худеть', но не может справиться с давлением родственников, тем, кому диеты не помогают. 18+.

На тренинге вы узнаете о принципах правильного питания, основных питательных веществах, индивидуальной норме и особенностях химии тела, пище как источнике энергии, правде и мифах о воде и питьевом режиме, а также о том, как регулировать обменные процессы с помощью питания. Тренинг включает 8 видеоуроков и 16 часов сопровождения куратора-эксперта. Группа стартует 25 октября, рекомендуемый срок прохождения - 10 дней. Записаться можно на сайте.

В этой статье автор отвечает на вопросы, которые возникли у пользователей после ее сообщения о разработке праздничного меню. Она объясняет, как заказать услугу, когда уместно заказывать разработку праздничного меню у диетолога и почему это важно для тех, кто следит за своим весом и питанием. В статье также приводится ссылка на страницу, где можно узнать больше о данной услуге.

Наблюдение за своим рационом может помочь ранней диагностике изменений в жизни, связанных с переутомлением, тревожностью и депрессией. Увлеченность быстрой едой на ходу может означать сложный период, связанный с неосознанной тревогой. Чувства вины и стыда могут привести к проблемам с пищевыми привычками. Во время стрессов и болезней остро хочется вкусняшек, если в обычной жизни ставите себе много ограничений и рамок. На бесплатном вебинаре можно узнать больше о связи между питанием и психикой.

Диетолог Мария Верченова провела вебинар 'Худей без ошибок!', на котором рассказала о том, какие продукты лучше использовать при приготовлении блюд, чтобы они были полезны для организма. Она также дала советы по приготовлению котлет, сырников и запеканок. В статье приведены некоторые из этих советов, а также ссылка на запись вебинара.

Подборка кулинарных мастер-классов с рецептами для правильного питания, проверенными диетологом. Включает рецепты мясной рулет с сыром, запеканку из куриной крудки, варение риса в горшочках и сердечки на пару. Каждый рецепт сопровождается пошаговой инструкцией и фотографиями. Организуйте свое время, чтобы не стоять у плиты сутки напролет и радовать всю семью вкусными блюдами и своим вниманием.